Beba vida '

Quem bebe a quantidade de água correta diariamente? pelo menos a maioria eu sei que não, eu sou um péssimo exemplo disso, e tive que passar por problemas sérios intestinais para aprender (e mesmo assim esqueço de tomar água), mas aposto que se fosse chocolate eu não esqueceria haha

Após uma dica de uma personal, comecei a revirar o App Store atrás de um aplicativo que fosse ideal para mim, e esse o HYDRO eu gostei bastante, além de ser grátis, pois o mais famosinho "beba água" é pago, e não queria comprar antes de testar outros, e esse me identifiquei.

É claro para todos que nós necessitamos de água, não preciso ficar citando os benefícios né??? para as mulheres só de pensar na hidratação da pele, unhas e cabelos já devia ser uma ótima motivação, ainda mais quando falamos de saúde que ai se aplica a todos, e tudo funciona melhor   ")

Minha amiga Priscilla me deu uma dica jóia também, comprar uma garrafinha bem linda e "xeguei" para me estimular, achei o máximo e super minha cara, mas ainda não achei uma boa garrafinha rs..talvez eu personalize uma.

Então, do aplicativo..

eu só digitei água e foi o primeiro que apareceu, mas existem váriosss...e outros grátis tb, peguei um em inglês que penei para entender haha.. 

e nesse vc pode colocar os horários que vc prefere os lembretes (eu deixo todos, pq nem sempre consigo beber na hora que ele apita) vc coloca seu gênero, peso e quantidade de água que ingere nos alimentos (o ultimo eu chutei rs), se vc praticou/pratica atividade física durante o dia e se está calor. Ele já faz a continha e determina uma média de quanto vc deve ingerir de água por dia. 

Ai quando você bebe algum copo ou garrafinha, você dá um click em cima do desenho que corresponde a quantidade que ingeriu, achei super bacaninha, e eu fico competindo comigo mesma a hora que vou ganhar o parabéns do aplicativo kkk..

Abaixo alguns prints do app:

#dicadalin0ka